Workshop "Fröhlich entspannt"

 

In diesem 3 stündigen Workshop wollen wir, meine liebe Kollegin Birte Höfert und ich, Dir zeigen, wie Du mit einfachen Übungen aus verschiedenen Entspannungsverfahren mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinen Alltag bringen kannst und wieder lächelnd durch die Welt spazierst ;)

 

Wir kombinieren Elemente aus dem Lachyoga, dem Achtsamkeitstraining, bewegender Entspannung, der Meditation und eventuell der Progressiven Muskelentspannung, lassen je nach Gruppendynamik andere oder weitere Elemente mit einfließen. Du brauchst keine Vorerfahrung, wir geben Dir viele Übungsideen für den Alltag mit auf den Weg, so dass Du Dich auch nach diesem Workshop immer wieder selbst entspannen kannst. Dafür erhältst Du eine kleines Handout mit den wichtigsten und einfachsten Übungen!

 

Natürlich können wir Dein Leben in diesen 3 Stunden nicht verändern - das kannst nur Du selbst - aber wir können Dir schon einmal einen Weg zeigen, wie Du mit diesen leichten Übungen Veränderungen erreichen kannst. Übung macht natürlich den Meister ;)

 

Kosten: 49 Euro, per Vorkasse.

Beste Freundinnen-Angebot: Du meldest Dich gemeinsam mit Deiner Freundin an, dann zahlst Du insgesamt nur 90 Euro!

 

Bei Interesse und Fragen wende Dich bitte an mich oder an meine Kollegin

Birte Höfert: www.birte-hoefert.de, 0160-5533533